miesnie i

Pewnie dostanę opieprz za to ze zakładam taki sam temat, ale na serio nic nie znalazłem! Możecie mi pomóc w zaczęciu treningu mieśni nóg! Plis! Podkreślam MAM ZAMIAR ZACZĄĆ!

Hej mam problem z lydkami od kiedy zaczelam tanczyc zaczely mi rosnac i sa okropne . Pogodzilam sie juz z tym ale nadal mam nadzieje ze mozna co zrobic aby takie nie byly prosze o jaka pomoc

ostatnio przytyłem jak zrzucic tlusz z miesni bocznych brzuch podajcie jakies cwiczenia z gury dziekuje deryboza

jak w temacie, muszę wzmocnić mięśnie brzucha, jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać, z obciążeniem czy bez?

Witam. Czy mozecie przyblizyc mi ktore cwiczenia sa dolne a ktore na gorne miesnie brzucha?

Czesc Moglibyscie mi powiedziec jakimi cwiczeniami mozna zbudowac boczne miesnie brzucha?

Moje pytasnie dotyczy glodowki, jestem na redukcji i mialem maly incydent z przelykiem pokarmowym przez ktory nie moglem jesc przez 2 dni czy w takim czasie spalilo mi sie cos miesnia???

Witam. Od niedzieli mam uczucie drążecych mieśni rąk tzw przedramienia biceps+triceps i uda . W niedziele też skończyłem cykl nitrobolon z mono. Jaki mogła być tych przyczynach tych drżeń?

czy na tribulonie treca (tribulus) można urosnąć jeśli ktoś stosował prosze o opinie

Zadaję to pytanie,ponieważ w internecie znalazłem różne odpowiedzi,wiem tylko tyle,że odpowiednio dobrana dieta też jest ważna jeśli chodzi o przyrost masy mięśniowej.

potrzebne mi urzadzenie do cwiczenia miesni grzbietu. nie chodzi mi o atlas bo nie zmiesci sie w piwnicy (197 cm wysokosci)

Siema wszystkim wróciłem na forum po krótkiej nieobecności. Mam pytanie Jakie ćwiczenia (oprócz brzuszków) należy robić na mięśnie brzucha

Witam mam krzywy kręgosłup - trenuje w domowych warunkach ale nie wiem jakie ćwiczenia na brzuch będą bezpieczne - czy basen wystarczy?

Ćwicze ponad rok wszystko jest fajnie tylko troszke brakuje mi miesni brzucha jakie sa najlepsze cwiczenia na wyrobienia brzuszka ?

Witam! Mam pytanie, czy jak pale e papierosa i biore kreatyne z rana na czczo i bialko po treningu, to czy nie osłabia to moich efektów? Trenuje regularnie 4 razy w tygodniu

Czesc chcialem sie was zapytac co mozna robic na gorne miesnie brzucha oprocz spiec??dzieks za all odpowiedzi pozdrawiam lighter

jak dobrze można wyrzeźbic mięsnie brzucha miec tzw"kaloryfer". Mam do dyspozycji hantle i drążek. Mam 15 lat,168cm i 55kg. Pozdrawiam. Zazywam HMB

Witam, jakie ćwiczenia rozwijają dolne partie mięśni brzucha ? Mam aktualnie ładnie rozwiniętą górną i środkową część, teraz chce podciągnąć dolną.

mam 180cm waze 59kg bardzo chciał bym przytyc i zamienic mase w miesnie jak to zrobic

jakie cwiczenia moge wykonywac na ta partie miesni w warunkach domowych bez sprzetu?